Du musst nicht gelenkig sein



Eine gesunde und nachhaltige Ausrichtung ist mir beim Unterrichten viel wichtiger,
als besonders akrobatische und schwierige Asanas (Haltungen).
Mein Yogaunterricht zielt darauf ab, dass Du Dich danach wohlfühlst,
dich liebevoll annimmst, wie Du bist und währenddessen bei Dir sein konntest.

Wir wollen uns nicht nur dehnen, sondern die Muskulatur entsprechend mobilisieren undaufbauen,
damit unser Gelenke geschützt sind und wir nachhaltig von der Yogapraxis profitieren.
Es geht beim Yoga nicht um die äußere Form.
Es geht um Dich und deinen einzigartigen Körper!

Im Einzeltraining berücksichtigen wir liebevoll Deine Anatomie
und gehen gezielt auf eventuelle Schwachstellen ein.
Denn Yoga kann so viel - auf physischer sowie mentaler Ebene.

Ich versuche Yoga so zu vermitteln, dass es Dich undogmatisch inspiriert
und Dich auch außerhalb der Matte liebevoll trägt.

  • Kleingruppen


    Du und Freunde / Freundinnen wollten schon immer mal ausprobieren?

    Wissen was Yoga ist, aber lieber nicht in ein Gruppenkurs oder in ein Studio gehen?

    Perfekt, dann kontaktiere mich gerne.
    Gemeinsam können wir machen kleinen, geschützten Rahmen Yoga und seine wunderbare Wirkung erleben.

    Ich komme gerne zu Euch oder wir treffen uns in einem gemieteten Raum. Equipment benötigt ihr nicht zwingend.

    Klingt gut!

  • Business Yoga


    Du möchtest Dir und den KollegInnen die Möglichkeit geben, Yoga präventiv zu praktizieren und das individuell angepasst auf Deine / Eure Berufsgruppe (Zahnmedizin, viel Sitzen am Schreibtisch, Friseur:Innen etc.)

    Sitzen oder auch einseitige Alltagshaltungen sind das neue Rauchen.
    Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir einen Ausgleich schaffen.
    Genau hier kann Yoga helfen, uns körperlich aber auch mental zu stärken.

    Yoga kann uns resilient werden lassen, so dass wir auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren.

    Hinzu kommt, dass eine regelmäßige Praxis uns genau da kräftigt, wo die Muskulatur durch Alltagshaltungen zu schwach oder verspannt ist. Im Umkehrschluss können durch Yoga Bandscheibenvorfälle, etc. vermieden werden.

    Klingt gut!

  • Personal Yoga / Bewegungscoaching


    Je nachdem, was Dein Anliegen ist, kann ich Dir in einem persönlichen 1:1 genau die Hilfestellungen geben, die Du benötigst, um gesund Yoga zu praktizieren.

    Möchtest Du mehr Entspannung in dein Leben integrieren?

    Hast Du Dich und Deinen Körper bisher nie richtig spüren können?

    Hast Du vielleicht körperliche Beschwerden, die wir durch gezielt Übungen angehen können?

    Bist Du neugierig, was Yoga genau ist?

    Du hast Stress oder sogar Spannungskopfschmerzen und möchtest Hilfestellungen, um auch im Alltag in herausfordernden Situation einen klaren Kopf behalten?

    Möchtest Du wissen wie genau Du Dich in bestimmten Asanas / Haltungen ausrichten solltest, um nachhaltig einen Effekt von Deiner Yogapraxis zu spüren?

    Möchtest Du in einem geschützten Rahmen praktizieren und Kraft aufbauen ?

    Du möchtest (wieder) lernen in Deine Mitte zukommen und den Stress reduzieren. Zudem auch weitere Übungen mitbekommen, die leicht in Deinen Alltag zu integrieren sind

    Klingt gut

  • Offene Klassen


    Dienstag: 18:30 Strong Back @Motivity in Ottensen

    Kraft aufbauen, damit Du stabil und gesund in Deine Mitte kommen kannst.

    Dienstag: 19:45 Functional Yoga @Motivity

    Funktionelles Yoga, das den gesamten Körper kräftigt und somit einen wertvollen Ausgleich für Körper und Geist bieten.

    @beingspace

    regelmäßige Vertretungen im @beingspace